Zajęcia w Sankalpie

Satyananda Joga grupa ogólna
Zajęcia przeznaczone zarówno dla osób, które pierwszy raz spotykają się z jogą, jak i tych, które chciałyby usystematyzować swoją wiedzę i praktykę.

Joga powięziowa
Joga powięziowa to praktyka skoncentrowana na odczuwaniu, wzmacnianiu zdolności odczuwania, rozumienia tego, co czujemy i podążania za wskazówkami płynącymi z ciała
.jpg)
Yin Joga
powięziowa
Yin joga to spokojna, odprężająca praktyka dla wszystkich, bez względu na stopień zaawansowania.

Joga Iyengar grupa
ogólna
Metodę charakteryzuje dążenie do precyzyjnego ustawienia ciała z wykorzystaniem pomocy (klocki, koce, wałki, paski czy krzesła)

Joga Nidra
Jogiczny sen, praktyka świadomego śnienia, medytacja. Tak w skrócie opisuje się tę praktykę. Korzyści jakie przynosi: aktywizuje mózg, wpływa na poprawę snu głębokiego, głęboko relaksuje, leczy na poziomie psycho-somatycznym.

Taneczna Joga - Shakti Joga
W ramach praktyki wykorzystujemy koncentrację na oddechu, by zatopić się w ruchu i uzyskać jego harmonijną odmianę.

Kundalini Joga
Tak jak wszystkie rzeki kończą w oceanie, tak wszelka joga na koniec dochodzi do podnoszenia kundalini. Czym jest ta kundalini? Jest twórczym potencjałem istoty ludzkiej.

TRE
zajęcia grupowe
TRE® (Trauma Releasing Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i napięcia.