Zajęcia w Sankalpie

Satyananda Joga grupa ogólna
 

Zajęcia przeznaczone zarówno dla osób, które pierwszy raz spotykają się z jogą, jak i tych, które chciałyby usystematyzować swoją wiedzę i praktykę.

Joga powięziowa
 

Joga powięziowa to praktyka skoncentrowana na odczuwaniu, wzmacnianiu zdolności odczuwania, rozumienia tego, co czujemy i podążania za wskazówkami płynącymi z ciała

​

​

Yin Joga

powięziowa

Yin joga to spokojna, odprężająca praktyka dla wszystkich, bez względu na stopień zaawansowania.

​Joga Iyengar grupa

ogólna

​

Metodę charakteryzuje dążenie do precyzyjnego ustawienia ciała z wykorzystaniem pomocy (klocki, koce, wałki, paski czy krzesła)

Joga Nidra

​

Jogiczny sen, praktyka świadomego śnienia, medytacja.  Tak w skrócie opisuje się tę praktykę. Korzyści jakie przynosi: aktywizuje mózg, wpływa na poprawę snu głębokiego, głęboko relaksuje, leczy na poziomie psycho-somatycznym.

Taneczna Joga - Shakti Joga

W ramach praktyki wykorzystujemy koncentrację na oddechu, by zatopić się w ruchu i uzyskać jego harmonijną odmianę.

Kundalini Joga

 

Tak jak wszystkie rzeki kończą w oceanie, tak wszelka joga na koniec dochodzi do podnoszenia kundalini. Czym jest ta kundalini? Jest twórczym potencjałem istoty ludzkiej.                                      

TRE
zajęcia grupowe

TRE® (Trauma Releasing Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i napięcia.